Vitaminpräparate / Nahrungsergänzung

Ehrlich gesagt, denke ich, du nimmst praktisch zu viel. Wichtig sind v.a. der Folsäure und Thyroxin (TSH-Wert), die am besten schon in der Kinderwunschphase kontrolliert werden sollten. Bei einigen Schwangeren ist der Vit. B Level noch wichtig (-» Übelkeit). Ansonsten reicht Femibion alleine vollkommen aus und ist bei "normaler" Ernährung - also nicht nur Pizza und Pommes - eigentlich schon fast überdosiert. Rede doch mal mit deinem Arzt, der kennt deine Werte und kann dich dementsprechend beraten. Grundsätzlich gilt aber, viel hilft meistens nicht viel (zumindest wurde unsere Dozenten an der Uni immer über Vitamine erzählt).

Hi..
Ich nehme seit Beginn Femibion und achte auf die Ernährung.. ausgewogen.. gesund.. aber auch LUSTgesteuert (mal Nudeln, Döner oder Pommes...) Kalziumreich.. Joghurt, Milch, Käse.. ansonsten viel Obst und Gemüse.

Wegen meinen Krämpfen nehme ich Magnesium ein.

Alles Gute!
Sarah 25 SSW

Ja ich achte ja auch schon drauf viel Gemüse und Obst und Milchprodukte zu essen, aber dadurch das ich echt mit Übelkeit zu kämpfen hab, krieg ich kaum was runter. Und die Hitze macht es nicht besser.....
Darum dachte ich mir bevor ich gar keine Vitamine hab, nehme ich an solchen Tagen zusätzlich was ein.

Meint ihr echt das ist zu viel? Aber wird zu viel nicht einfach wieder ausgeschieden? Hmmm....

Na ihr kennt das ja sicher, Grad am Anfang will man alles richtig machen

Hallo!

Ich nehme nur Eisen sonst nichts.

Liebe Grüße

Ich nehme seit Beginn der SS Mama A-Z und 400er Magnesium.
Liebe Grüsse

Ich habe bis zur 12. Woche Folsäure genommen, seither nichts mehr. Ganz ehrlich - es wird einem ständig Blut abgenommen, alles wird engmaschig kontrolliert und wenn mein Frauenarzt sagt, ich brauche nix zusätzlich nehmen, dann mach ich das auch nicht. Ist für mich zum Teil echt auch Abzocke - Femibion und Co. sind ja auch nicht gerade billig...

Ich nehme nur Folio Phase 1 und Wechsel dann auf Phase 2.

Hallo,

L-Thyroxin bei Unterfunktion und Folsäure besonders im ersten Trimester sind wichtig und wenn du gar keinen Fisch isst, ist ein Omega 3 Präparat auch eine gute Sache. Wenn du hin und wieder Fisch ist, brauchst du das eigentlich nicht. Ich esse aber zb überhaupt keinen Fisch und nehme daher auch Omega3!! Sobald sich die Knochen des Zwerges ausbilden und das Skelett schnell wächst, sollte man ausserdem auf Kalzium reiche Nahrung achten, sonst könnten Zahnschmerzen die Folge sein.

LG

Hier schreiben eigentlich alle, ich achte auf meine Ernährung. Aber was heißt das schon?
Was ist wirklich eine ausgewogene gesunde vollwertige Ernährung? Da versteht wohl jeder was anderes drunter und nur sehr selten gibt jemand zu, dass er sich ungesund ernährt. Das lese ich hier fast nie.

Femibion ist ein Mix aus Vitaminen und Mineralsalzen zusätzlich zu Farbstoffen, Zucker, Konservierungstoffen ... eigentlich ein reines Chemieprodukt. Wobei einige der Zusatzstoffe sich gegenseitig hemmen, wie z.B. Eisen und Magnesium.

Wer Phosphat zu sich nimmt, der blockt komplett die Calcium- und Eisenaufnahme, indem das Calcium und das Eisen in unlösliche Verbindungen überführt und komplett ausgeschieden werden. Phosphat ist in großen Mengen in Coca Cola enthalten und auch in Wurstwaren und Backwaren (Backpulver). Ein Glas Cola kann Femibion in Teilen völlig zunichte machen.

Wirklich ausgewogen ernähren heißt m.E. der Verzicht auf Industrieprodukte, Konserven, Produkte die Industriezucker und Weißmehl enthalten, Verzicht auf gespritze und überdüngte Gemüse und Salate, gespritzes Obst, Verzicht auf Nahrung die Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Geschmacksverstärker enthalten. Wer kann von sich sagen, dass er so auf die Ernährung achtet? Nur die Biolandwirte erzeugen noch Produkte ohne Kunstdünger (Phosphatdünger) und ohne Glyphosat, weitgehend ohne Herbizide und Pestizide. Tomaten die auf einer Substratlösung wachsen (ohne Erde!) kann man wohl kaum als vollwertig bezeichnen (alle aus Spaniens Gewächshäusern)

Ist Fleisch aus Massentierhaltung, in welcher Genfutter (Mastfutter) und Antibiotika als Mastbeschleuniger verabreicht werden, gesund und ausgewogen? Fisch aus Zuchtanlagen, wie z.B. Lachs oder Pangasius? Sind Eier aus Massenställen gesund, wenn die Hühner nicht nur Genfutter, sondern auch regelmäßig Antibiotika bekommen?

Mit anderen Worten: ich halte den größten Teil dessen, was in Supermärkten an "Nahrung" verkauft wird, als minderwertig und nicht geeignet um sich gesund zu ernähren und dabei gesund zu bleiben.

Vitamin D zu sich zu nehmen, genügt nicht. Femibion enthält nur 10 ug = 500 I.E. Vitamin D, das ist nur ungefähr 1/10 des Tagesbedarfs, der auch durch ein ausgiebiges Sonnenbad im Frühsommer auf der Haut gebildet wird. Verstoffwechelt wird es nur zusammen mit Vitamin K2, das man über grüne Salate, grünen Kohl, Spinat, Rosenkohl, Grünkohl zu sich nimmt, und wenn gleichzeitig genügend Magnesium im Körper ist.

Denkt nur nicht, Femibion könnte ausgleichen, was an Ernährungsfehlern gemacht wird. Das kann es sicher nicht!