Hallo liebe Kugelrunde ☺️
Ich habe heute das erste mal den Ani Ball ausprobiert. Ich bin nach dem ersten Mal echt frustriert.
Ehrlich gesagt versteh ich die Anleitung nicht so ganz. Habe beim Ausatmen den Beckenboden angespannt und bei Einatmen locker gelassen.
Habe den Ballon nach meinem Ermessen aufgepumpt aber habe ihn auch nach 25min kein Stück raus bekommen.
Habe etwas Luft entweichen lassen..,selbst da passierte nichts.
Muss ich den Ballon rauspressen ?
Kennt jemand die anfänglichen Schwierigkeiten?
Danke schon mal für die Hilfe 🤗