Louwen-Diät: Erfahrung und wie streng?

Hallo 😊

Ich wollte mal in die Runde fragen, wer die Louwen-Diät gemacht hat, was sie gebracht hat oder auch nicht und an die, die sie machen, wie streng? An sich soll man ja auf Weissmehl und Zucker verzichten, aber es gibt ja welche, die alles mit höherem glykämischen Index vermeiden, genauso welche, die trotz "Diät" auch mal eine Ausnahme machen.

Ich selbst habe seit etwa der 20. SSW eine Schwangerschaftsdiabetes-Diagnose. Ich verzichte also ohnehin grösstenteils auf Zucker und Weissmehl, allerdings - solange die Werte alle stimmen - nicht komplett konsequent (es ist allerdings auch immer nur mein Nüchternwert erhöht gewesen, nicht die nach dem Essen), seit Anfang Januar versuche ich noch mehr drauf zu achten, aber ich frage mich, wie viele Ausnahmen bei Louwen den eventuellen Effekt zunichtemachen.